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綜合一下這幾天物理治療師的叮嚀和我自己的心得：

    去沾黏手術完成後，其實好像真的有這麼鬆一點，屈曲的角度似乎有這麼點進步，但並非跳躍性的進步。手術後第一次回診，主治醫生說沒有任何東西卡住，叫我別擔心，還拿了手術當時的照片和影片來證明我的膝蓋屈曲角度已經扯開了，我現在會拉不開角度是因為我怕痛，還有受傷的三個部位周圍肌肉變得太硬了。醫師開了些止痛藥和肌肉鬆弛劑給我，並且要我去復健科再繼續接受物理治療，一個月後再回診給他看狀況。

【還是先複習一下我的傷勢好了：ACL、MCL完全斷裂， LCL 2級撕裂傷，外側半月軟骨破裂。】

    先寫再前頭，看這篇文章的朋友們，先去逛逛本部落格，這樣才知道我受的是什麼傷。 
 
    有人跟我說：你最好快點做前十字韌帶縫合手術，聽說要盡快動手術比較好，我看你要不換個醫生看好了，我知道他也許是好心，認為我受的傷大可不必花那麼長的時間復原，也許沒想像的那麼嚴重。

    先寫再前頭，看這篇文章的朋友們，先去逛逛本部落格，這樣才知道我受的是什麼傷。

    有人跟我說：你何必要把自己弄的那麼辛苦哩！反正肌肉都還在嗎，又不是練不回來，到時後全部的手術都做完了（那可能要一年後了），再去健身房練就好啦！但就不知道是他說的對，還是醫生說的對，畢竟大家都術業有專攻嗎！？也因此我敘述一下這幾個月的復健心得，以取得平衡的觀點。

    雖然我每天努力的做復健，在股四頭肌的肌力上可以說是小有所成，連醫生都讚美我練的還滿強的（舞蹈老師可不是白當的^(oo)^），不過在膝關節的屈曲角度上我就毫無斬獲，每天按摩、熱敷，然後想辦法用手去扳，藉此拉大屈曲的角度，但與醫師所預期的角度，簡直可以說是差很大！！！

    前幾天回去複診，醫生說我沾黏得實在太嚴重了，需要再動一次去除沾黏的手術！

對於愛運動的阿丹老師來說，也許MIZUNO Wave Creation 12是個不錯的選擇。不過真是不巧，買來還來不及享用，隔天膝蓋就斷了三條韌帶，要經過幾次手術和復健，大約二年的時間才能回到運動場上。今天將這雙慢跑鞋放進密封袋，投入乾燥劑，準備暫時封存，雖然有點可惜！但沒關係，我們二年後再見啦q^_^p

身為一個舞蹈老師，靠腿吃飯的我，沒想到會有這一天。第一次開刀的感覺很奇妙，可以很清楚的意識到醫生好像是拿鐵鎚在我大腿上狂敲，開完刀後超級痛的，忍不住時只好按PCA（自我疼痛控制器）！住在病房的4天裡我一天也睡不著。面對現實的焦慮，面對未來的無助，是我這幾天躺在病床上的感覺。不過這次開刀仍然悟出一些道理：認清事實、平衡處裡、樂觀以對.......然後再大笑三聲….忘掉這此事。佛渡有緣人，其實我也算是有緣人呀。