西醫方面
右腳（內、外側副韌帶，以及前十字韌帶斷裂）：
【一】 物理治療：（1）中頻干擾波：股四頭肌肌肉訓練模式
（這是物理治療師的腿，不是我的腿呦！）
（2）紅外線照射
（治療點離我太近了景深不夠，所以拍不到全貌！朦朧也是一種美嗎）
（3）雷射：主要兩個雷射點在定鋼釘的內側韌帶位置，另一個是在外側副韌帶的位置，最後一個則是在髕骨上緣中間的痛點。 
（雷射治療儀）
＊ 附註：因為內側有鋼釘所以無法做超音波和短波的治療。
【二】 運動治療：最為痛苦的是物理治療師幫忙膝關節屈曲角度的練習，另外還有固定式腳踏車，跑步機走路訓練，其他的族繁不及備載………
（固定式腳踏車，可訓練股四投肌強度，並且增加關節的靈活度）
（等長收縮的掛沙袋訓練，可強力增加股四頭肌的強度與穩定性）
（治療師幫忙折腳以增加膝關節屈曲角度，這項治療我只能說….痛不欲生呀XD）
＊ 附註：個人心得認為在還沒做運動治療之前進步十分有限，但在接受運動治療後，很多功能都逐漸進步中， 雖然十分痛苦與緩慢，但卻是看得到成績，這會給病患信心上極大的鼓舞。
左腳（正常無受傷）：因代償作用導致左腳負荷過大，而膝關節發炎，現在正接受超音波兩個痛點的治 療，有時做超音波時會十分痠痛，需要不斷的往下調降能量。
（超音波治療儀）
中醫方面(術後三個月，完全沒水腫的狀態下加入的治療)
一位長年練跆拳道與柔道受傷警官給我建議，他說他看遍了中醫，覺得都差不多，叫我不要聽信哪個名醫之類的話，就去大醫院的中醫科看，因此我選擇離我家最近的大型教學醫院中醫科看診，我所接受的治療有：
【一】 中藥薰洗：這部分我在另一篇文章有詳細敘述。至於他們所用的藥材，我只看到一袋包好的中藥袋 在瓶子裡，有點像大型的茶包，至於裡面的成分就不得而知了。
（好大的茶包呀！不知道可不可以拿來泡茶…哈哈）
【二】 針灸：我偷偷記下來醫師在電腦上所記錄的穴位。血海、委中、鶴頂、犢鼻、崑崙、阿是、足三里、手三里、膝陽關、陽陵泉、阿是。
【三】 藥物方面：一次可開兩個星期的科學中藥（粉藥），和一包可以吃將近一個月的丸劑「加味虎潛健步丸」。
（這藥名取的真好，只說虎潛丸沒說虎奔丸，要不然應該一大堆人搶的要吃吧）
接受了西醫的物理治療和運動治療後進步的很快，約在一個月後腳就能落地了，大約二個月後就可以杵雙枴杖行走了，約三個月後就可用一支柺杖輔助行走。膝關節的屈伸角度也有長足的進步，從原本的10度不到，增加到將近140度左右，但這大概用了我將近兩個多月的時間，而這兩個月也是我最痛苦的時候。話又說回來現在雖能走路了，但還是不順暢、不穩定，走起來也是一跛一跛的，在活動膝關節時還會發出骨頭磨擦的聲音，於是我在術後三個月加入了中醫輔助性治療，經過約一個月的治療後，膝關節活動明顯的順暢許多，也不容易發出骨頭摩擦的聲音。有後續的治療心得我會繼續分享的.....大家一起加油唄
以上是個人經驗談分享，未必適用於每個人，若有任何醫療問題，請以醫生的意見與醫囑為根據。
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