其實我常常聽到朋友在討論這個問題，無論是開過刀或者是沒開過刀的！…….哪一種水解膠原蛋白最好？！哪一個廠牌的維骨力最適合我？！~"~
哈哈….以我個人有限的經驗來說，有兩類的東西對我最有效:
一、通過臨床合法上市的「藥物」。無論甚麼藥….腸胃藥、止痛藥、消炎藥….只要對症下藥，就可以帶你上天堂，不對症下藥一樣也可以帶你上天堂(一語雙關)！不過我個人是以能不吃藥就不吃藥為大原則，古老中醫經驗法則其實也是如此 : 一針、二灸、三用藥，老祖先可沒把用藥放第一位呀！並且在「一針」之前，老祖先還教我們要多做導引吐納(也就是安全的運動)，多按摩推拿(徒手治療與放鬆技巧)，多注意飲食(食療)…..這些預防醫學的概念呀！
最上乘的武功(導引吐納)，天龍八步之易筋經(圖片來源 : http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/DichCanKinh-Yi_Jin_Jing.jpg)
二、一般飲食。其實我們的器官很神奇的，你吃對食物，身體、心理就會變得很神清氣爽，無病一身輕的狀態！對我們來說，多吃些優質蛋白質的食物，大概是以白肉類為主(雞肉、魚肉….)，再多吃些水果補充維生素C，就能幫助膠原蛋白的合成(軟組織最需要的物質)，然後多做些運動治療和自我按摩，或徒手治療，提升血液循環，讓這些養分也能送達到所需要的位置上，差不多如此，就大功告成了！看起來就是這麼的簡單，再多吃些其他的營養補充品，大多自我安慰的成分較大！而且吃太多的結果還不是排掉！想想如果吃某些東西膝蓋就會好，那你幹嘛還去動手術呢！
來碗龍骨四神湯吧!!! (圖片來源 :https://www.flickr.com/photos/johnsonwang/4647398725/ )
對我來說，天然的尚好！
只可惜我沒修過營養學，要不然自己懂得怎麼吃，效果會最大，我曾經親眼看過一個天生皮膚過敏的小朋友，一天到晚吃藥，也只不過是症狀療法，小孩的老母去求助營養師後，嚴格改變飲食習慣，這位過敏的小朋友就不藥而癒了，我問他媽媽是否是吃了些什麼神奇的營養品，他媽媽跟我說，就都是一些日常生活的食物，只是稍作改變與限制就OK了.....很神奇吧！所以我認為只要吃對食物，再輔以3M物理治療的策略，術後的膝蓋就能恢復得很好了^_____^
留言列表
