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- Apr 03 Sun 2011 17:55
一個機緣。2009台北聽障奧運
- Mar 29 Tue 2011 15:58
如何練腹肌、瘦小腹
這位老兄挺逗趣的，影片大致上是他激動的勸說一般人對於練腹肌，瘦小腹的一些錯誤的觀念。我英文也沒很好，但大致上他說了幾個觀念我還聽的懂。他的大前提：控制飲食（少吃點），多做點有氧心肺功能訓練，才是王道。一、看不見腹肌，不是因為你腹部練的不夠多，而是體脂肪太高了，體脂肪降低，腹肌就很容易就看的出來啦；二、根本沒有局部瘦身這種玩意，所以不以為做哪裡的運動就會瘦哪哩，因此坊間一些局部瘦身的產品也是…………..。英語好的人可以看看，這老兄挺搞笑的。
- Feb 20 Sun 2011 00:35
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