- Dec 10 Thu 2015 21:59
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本部落格已不更新
- Nov 21 Wed 2012 22:12
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你不能不看的<十字韌帶>手術資料統計與分析(社團專用文)
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- Oct 31 Mon 2011 00:17
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FB非公開社團<膝關節傷害研究所>簡介
老哈院長在FB上成立了一個社團：膝關節傷害研究所
https://www.facebook.com/#!/groups/207933929257352/
希望有需要的朋友們可以一起加入來討論。
【社團簡介】
創辦社團的管理者本身也受到了極大的創傷（右膝前十字韌帶、外側副韌帶、內側腹韌帶完全斷裂，外側半月軟骨也破裂），管理者在不斷的開刀與復建中體會到身體、心理上的壓力，與生活的痛苦。與其怨天尤人，不如幫助需要幫助的人。因此就發心成立此社團，讓有相關問題的朋友們不再徬徨焦慮。
- Aug 23 Sat 2014 00:14
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你今天OA了嗎?
我常常在跟朋友們討論OA這檔事，我們就在那裏OA過來OA過去，不痛不癢！
總覺得事不關己！還離我們很遙遠！
不過有臨床文獻指出，韌帶重建後得到OA的機率與時間，都比沒有手術過來的高，也較為提早，基本上我是相信這個論點的一半，因為我覺得這取決於你術後如何使用自己的膝關節而定，而並非OA一定會提早到來。
想想為什麼會如此呢？
使用BTB重建，要撕掉髕骨肌腱的兩塊骨頭，尤其是髕骨的那一塊，外加一條tunnel！
- Aug 12 Tue 2014 00:55
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Misty Copeland商業舞蹈影片心得分享
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- Jun 19 Thu 2014 22:07
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膝關節術後該吃什麼補品呢?!
其實我常常聽到朋友在討論這個問題，無論是開過刀或者是沒開過刀的！…….哪一種水解膠原蛋白最好？！哪一個廠牌的維骨力最適合我？！~"~
哈哈….以我個人有限的經驗來說，有兩類的東西對我最有效:
一、通過臨床合法上市的「藥物」。無論甚麼藥….腸胃藥、止痛藥、消炎藥….只要對症下藥，就可以帶你上天堂，不對症下藥一樣也可以帶你上天堂(一語雙關)！不過我個人是以能不吃藥就不吃藥為大原則，古老中醫經驗法則其實也是如此 : 一針、二灸、三用藥，老祖先可沒把用藥放第一位呀！並且在「一針」之前，老祖先還教我們要多做導引吐納(也就是安全的運動)，多按摩推拿(徒手治療與放鬆技巧)，多注意飲食(食療)…..這些預防醫學的概念呀！
最上乘的武功(導引吐納)，天龍八步之易筋經(圖片來源 : http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/DichCanKinh-Yi_Jin_Jing.jpg)
二、一般飲食。其實我們的器官很神奇的，你吃對食物，身體、心理就會變得很神清氣爽，無病一身輕的狀態！對我們來說，多吃些優質蛋白質的食物，大概是以白肉類為主(雞肉、魚肉….)，再多吃些水果補充維生素C，就能幫助膠原蛋白的合成(軟組織最需要的物質)，然後多做些運動治療和自我按摩，或徒手治療，提升血液循環，讓這些養分也能送達到所需要的位置上，差不多如此，就大功告成了！看起來就是這麼的簡單，再多吃些其他的營養補充品，大多自我安慰的成分較大！而且吃太多的結果還不是排掉！想想如果吃某些東西膝蓋就會好，那你幹嘛還去動手術呢！
- Jun 16 Mon 2014 20:13
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狂奔小柴犬吶喊著freedom!!!
- Jun 15 Sun 2014 23:56
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基連統帥在<卡爾瑪國葬>演說詞彙整
我想也就是因為這篇演說，才註定在台灣正史鋼彈迷中幾乎一面倒的傾向吉翁陣營吧！當然這與台灣的某些處境十分類似也有極大的關係，雖然我本身並非吉翁陣營的支持者！但我覺得基連統帥這一齣慷慨激昂的演講，是正史鋼彈中極其重要的一個橋段，雖然我不懂日文！！！但我綜合了一下網路上的各種中文版本，再加上一些文句上的潤飾，就把這篇拼湊出來了！當然如果有任何疏失或錯誤的地方，還煩請各位前先進予以指正。
…………………………以下為演講正文………………………………………………
我們失去了一位英雄！但這意味著失敗嗎！？
不！這（戰爭）只是開始！
與地球連邦相比，我們吉翁的國力不到其三十分之一；儘管有如此大的差距，我們為什麼還能戰鬥到今天呢？各位！那是因為，我們吉翁公國戰爭的目的是正義的！
- Jun 12 Thu 2014 23:00
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時尚運動與復健基本功
膝蓋痛可做的有氧運動
前一陣子與同樣是膝關節開刀的朋友們聊天時，突然有人提起這篇報導，而且大家似乎都十分的心動，事到如今老哈我也不得不發表一下非得獎感言了!!!
運動講求時尚，也追求流行，就如同蛋塔風潮和如今的全民馬拉松熱潮一樣，話說老哈小時候也去跑馬拉松(唉....遙想當年....十幾年前) , 但卻被同學笑從事老人家的運動 , 如今當初嘲笑的同學都瘋狂追求馬拉松慢跑等賽事 , 還問我怎麼不去參家比賽...哈哈 , 順著風潮走才會有「麥克」進來！當然文章中所指出的幾項運動效果的確如此有效 , 但操作上卻需要技巧性 , 也就是說你必須找教練 , 你必須尋求專業 , 況且這些玩具實在無法放在家中(壺鈴也許可以) ，但復健卻是要天天做的！
雖然慢跑、騎固定式腳踏車會活動到膝關節，但是…但是….這些運動的動作模式才真的是我們未來日常生活中所需要的基礎動作模式，因此這些「便宜」的訓練一樣也不能少，我記得有次膝關節動過手術的朋友的聚會中討論到一個話題 ~ 有沒有窮人的復健方式？這個問題應該說成 ~你的復健目標為何？！ 你有沒必要去練到那麼專業的器材？！
當然這些器材也許都能「輔助」你我的復健！
- Jun 07 Sat 2014 00:50
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脫掉....脫掉...膝支架!!!
- Jun 03 Tue 2014 21:25
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我的Peanut按摩球(這標題好像國小作文題目呀XD)
- May 30 Fri 2014 17:32
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如果你長得像<八兩金>現在搭捷運的話？！
看到這則新聞，心中有所感慨！來寫一下抒發文唄！
以前常常接觸這些身心障礙的小孩，我很了解這些自閉症小孩的反應，大概是人家大聲問他為什麼碰到他(自閉症小孩有時候是會這樣碰到他人，而且很大力，也不自知！)，他們的反應大多是無法回答，或因為一些慣常性的動作，例如:搖手、抖腳、搖頭…..會給一般人表現出很不在乎的樣子，但這也絕非故意！大部分不會有攻擊的行為出現(據我觀察會有攻擊行為反而都是正常人！)，我以前面對這些小孩時，總覺得大家怎麼都不花點時間了解他們，後來才悟到，其實從他們身上也可看到你我的愛、恨與差別心等缺點！
「黷武之眾易動，驚弓之鳥難安。」
喜好濫用武力的人，很容易受鼓動和鼓譟他人，曾經被弓箭射傷驚嚇到的鳥，很難再安定下來。
面對最沒有攻擊性，最弱勢，最不知道如何攻擊人的人，都會成為驚弓之鳥的話，讓我想起了上面的這句話，但重點不在後半句，而在前半句:「黷武之眾易動……..」，因鄭X事件讓很多相關專長的人士，紛紛起來激情的喧說如何「反制」這種無預警的恐怖攻擊，但不自覺的將大家原本深藏在內心的好鬥、好武的原始本能給激發出來了！雖說這樣的激情的宣導有利於建立自保的觀念，但太過激情與激動的方式，就挑動到每個人最深層，且無法逾越的獸性本能，如果一兩個人是這樣也就罷了！但如果很多人都這樣！坦白說這未必是件好事！
